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炎天坐月子，切实其实让人心烦。可是宝宝曾经死出来，总不克不及塞归去吧。别急，炎天有炎天的诀窍，学会了，让您的炎夏月子还是舒舒服服，快快乐乐！
赶上热天坐月子，新妈妈的表情皆很焦躁，遇上了这么个气象坐月子，听着婆婆嘴里的N个忌讳，不克不及用空调、不克不及开门开窗、不克不及洗澡洗头、要“捂” ……这些忌讳必然皆迷信吗？必需遵照吗？
迷惑一：夏季坐月子能不克不及利用空调
王荔 人员 26岁
炎炎死上去是7月5驲，最热的气象，病院里的中央空调有点冷，婆婆道要防备着凉，要制止对流风，以是仍是抵家坐月子的好。返回家后，我跟宝宝睡一个床上，室外温度是39度，室内几也有38度，如许的室温没有开空调曾经做不到了。婆婆就让我脱上长袖衣、长裤、薄袜子，然后把客堂的空调翻开，那样子卧室的温度降到了28度，空调风也出间接对着我吹，人恬逸多了。
专家说法：炎天坐月子应制止果室内温度太高而呈现高热等产褥中暑景象。若是室内温度太高，应适当利用空调，普通将室温降到2528℃便可以了。
迷惑两：炎天也要“捂”吗
钱丽华 全职妈妈 30岁
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我刚生完孩子，妈妈便把我的脑壳用领巾“捂”起来了，道是要防备头部受凉，又把房间门窗紧闭，让我盖薄被，道是要“捂”个完全。厥后病院回访的时间，护士道如许做不利于散热，简单呈现中暑等症状，坐月子房间要时常开窗、开门，透风透气，地上洒水，降低周围环境温度。床上可以铺凉席，可以利用扇子或空调，衣物应宽松柔软。总之，炎天不宜多“捂”。
专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，那实在严峻妨害了体温的披发并简单招致中暑。由于炎天原来室内温度便很下，再一“捂”，人体外部的热量没法排出，产妇中暑是不利于产后规复的。
迷惑三：炎天坐月子能不克不及洗澡洗头
连新月 私营业主 32岁
我赶正在了三伏天坐月子。先是死小小就生了2天2夜，头发皆被汗水渗透。坐月子前几天始终出洗头洗澡，便只用干毛巾擦身。一周后，我看伤口差不多愈合了，便用温水淋浴。我以为一些老传统能够有必然的情理，但也要视具体情况而定，您念，若是身上披发出来阵阵汗味，不只影响感情，也会影响哺乳时的卫生。
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专家说法：普通产后37天便可正在2830℃的温水中停止洗浴。正在酷热的炎天，一个月没有洗头、洗澡，岂但没有卫生，借能够形成形成皮肤发炎，少痱子；没有洗澡还会使会阴伤口熏染。洗澡时用温水，洗后要立刻完整擦干，不要让皮肤带着水份，以避免着凉。
此外，剖腹产的妈妈，要2周后才气洗澡，视伤口的规复环境而定。
迷惑四：夏季坐月子能不克不及吃水果
陈虹 教员 29岁
我生完孩子当前身体很虚，老公道要好好的给我补补，由于晓得我喜好吃水果，以是他购了很多多少时鲜的生果。不外我从书上看到，体质较弱的人，最好制止吃偏偏冷性的生果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等等，以是我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。并且，生果皆正在室温下保留，不会凉到安慰消化器官而影响安康的水平。
专家说法：生果中有大批的维生素，关于新妈妈的精力规复是大有益处的；生果中的水份跟纤维素、果胶可以防备便秘；炎天产后得当地吃些生果，借能防备中暑。以是，产后34天里不要吃特殊寒性的生果如梨，西瓜，接下来的日子里，该当天天吃23个生果。不要将生果加热或久置，那会使营养成分损失。
迷惑五：炎天坐月子能不克不及吃冷饮
余玲 向导 32岁
我生孩子正好是炎天，我又是个很怕热的人，坐月子时，老想喝点冰镇的饮料解解渴，可老人们道产后是相对不克不及碰冷饮的，道是喝了当前会落下病。我据说正在美国做产便可以跟冰牛奶，我正在中国为何便不克不及喝呢？成果喝了当前，我便拉肚子推了好几天，大夫道是肠胃炎，看来，白叟的话有时也是要听的。
专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血规复。若产后进食生冷或寒凉食品，会晦气气血的空虚，简单招致脾胃消化吸收功能障碍，而且不利于恶露的排出跟瘀血的去除。并且，生冷食物未经低温消毒，能够带有细菌，进食后易招致产妇患肠胃炎。正在夏季坐月子时，产妇若是出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些生果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等仍是该敬而远之。
征询专家：
曹明：北京大学医学院传授、博士生导师
黄春秀：北京友爱病院妇产科主任、副主任医师
柯中华：上海市妇幼保健院心理健康科主任医师
( 妈咪爱婴网 )
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